「やせるためにはあと1時間睡眠を」、研究報告(GIGAZINE→AFPBB News記事)

やっぱりホルモンのバランスが関わっていたのか?、と妙に関心。
いずれにしても睡眠不足は身体に良くは無さそうで(そう考えるとあの平野綾たんは凄いなあ〜、と思ってしまう。彼女は仕事が多忙で1日3時間位しか眠れないと言っていたので)
ちなみに理想の睡眠時間は記事によると9時間以上だそうだ。