2013-07-22 【40歳以上必読】40歳を過ぎたら積極的に摂取すべき食品8選を発表!!トマト、チェリー、オーツ等々(まなめはうす→IRORIO記事より) 一人暮し 牛乳の代わりに調整でもよいので豆乳にするとなおよい。