ホエイ、カゼイン、ソイってなに？プロテインの種類について(グリコHPよりこちら)

ホエイがとけやすいのか。
話は変わるが、プロテインの適正摂取量、スプーン大さじ2杯ぐらいが適当かな。
それ以上摂取すると(特に食物繊維がおおいソイプロテインを摂取している場合は)人によっては人口甘味料などのせいで腹を下す事もありうる。