2018-11-02 アメリカ心理学会(APA)が発表した科学的に効果のあるストレスの発散方法(ついったーよりこちら) 一人暮し 雑感 ・運動 ・読書 ・瞑想 ・音楽 ・散歩 ・友人や家族と過ごす ・礼拝 ・マッサージ最もストレス指数を下げたのは読書 次に運動